Mantenerse activo es una herramienta poderosa para la salud integral, ya que además de ayudar a verse bien, tiene efectos analgésicos, cerebrales y antienvejecimiento. Cómo establecer una rutina diaria a pesar de las ocupaciones y la falta de motivación. La ciencia ya ha demostrado que la actividad es fundamental para la salud física y mental. No solamente porque ayuda a cuidar el cuerpo, también porque actúa...